【ヨガ】LAVA:ヨガフローベーシック2回目！
こんばんは♪
先日のお休みの日に、朝9時からヨガフローベーシックを受けてきました♡
2回目だったのですが、前回の内容を覚えていなかったので
ドキドキしながらの参加
滑っちゃうかなあと心配になり、初めてLAVAのヨガマットをお借りしました。
ヨガフローベーシックは呼吸とほぐしからスタート！
片鼻呼吸、なんだかリラックスできて好きだな～♪(´ε｀ )笑
朝だったからか、外を歩いて体が冷え切っていたせいなのか、
なかなか汗をかかず。。。
終盤に差し掛かった、リバースウォーリアーくらいから
ようやく汗が出てきました(しかも大量に！笑)
寒くなってくると、レッスンが始まる前にちゃーんと体を温めておかないといけませんね
皆さんは寒い日のヨガ、どうしていますか？？
ヨガフローベーシックは、私の大好きなダウンドッグやリバースウォーリアー、
三日月のポーズなどがたくさん出てきて気分がイイッо(ж＞▽＜)ｙ ☆
しかも今日は、ヨガマットのおかげで滑りにくいっ！最高です(^ε^)♪
(でもでも、LAVAのヨガマット…なんだかお店で売っているものに比べて滑りやすい気が……たくさんの方が使っているからかしら？)
ヨガの後は、会社の上司の家で新築祝いパーティ♡
そして今は半身浴をしながらブログを更新しています
たくさん汗をかいて、明日からがんばるぞー！
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