【ヨガ】LAVA：ホットピラティス
みなさんこんばんは。
期初のバタバタが落ち着き、やっと自分の業務に専念できます！！
今月に入って、フットサルやバスケで新たな出会いも増え、
週末がかなり充実です(￣▽+￣*)
さてさて。
私のヨガ初めは、1月3日のホットピラティスでした。
初めてのピラティスでしたが、
久しぶりのヨガ&体が冷えていた所為かあまり汗をかかず
LAVAのホームページに書いてある強度表(？)ほど、キツさも感じなかったし。。
年始だったので、先生も優しめにしてくれたのかもしれませんが(^▽^;)
しばらくは受けなくていいかなあ。。
今月はヨガアドバンスやパワーヨガ上級などの強度高めのヨガにも挑戦
(パワーヨガ上級、ポーズはなんとか取れましたがしばらく筋肉痛が笑！)
こちらはまた今度記事書きますね( ´ ▽ ` )♡
パワーヨガ上級、結構お気に入りかも～
普段使わない筋肉を使えて良いっ！
筋肉痛がとても気持ちいいです。
ちなみに、現在は夏までに腹筋を割ろうと頑張っています。
ある動画を参考に始めてみたら、始めて2日で、お腹にエクボが・・・！これはすごい！
このワークアウトはまた今度ご紹介しますので、ぜひお待ちください♪
